周囲に気兼ねするあまり、
自分の体を犠牲にしないように注意

　持ち前のバランス感覚から病気とはあまり縁がないでしょう。でも、弱点があるとしたら周囲に気を使うあまり、体の欲求を抑圧してしまうこと。
　たとえば飛行機では、通路側の席で眠っている隣の人を起こすのがいやでトイレを我慢。いわゆる「エコノミークラス症候群」で倒れかねません。
　また、冷暖房の設定温度が極端でも自分からは言い出せません。自分が体調を崩しては周囲にもっと迷惑をかけてしまいますから、我慢もほどほどに。

ダイエット原則を実感することから始める

　簡単な食事日記をつけて、その日の体重をメモしていけば、食生活で改善すべき点が自然にわかってきます。
　本来理性的な天秤座ですから「食べ過ぎると太る」「就寝する直前に食べると太る」というシンプルなダイエット原則が身をもって理解できれば、おのずと道は開けていくはず。
　特別なことをしないくても、生活のちょっとした改善で理想体重を目指せます。