ダイエットに人間関係を持ち込んで
くじけそうな心を支えてもらおう

　あなたが理想の体形を手に入れたら、いちばん喜んでくれるのは誰でしょうか。その人と目標を共有しましょう。
　彼でもいいし、身近にいる家族でもかまいません。あなたの場合は、人知れずひそかにダイエットを始めて、成功してびっくりさせようという計画はまず無理。それよりも「何キロやせたい」という具体的な目標をオープンにしてサポーターを募りましょう。
　くじけそうになったときも、応援してくれる人の顔を思い浮かべると、あとひとふんばり頑張れます。

感謝の気持ちを伝えるのが成功の秘訣

　結果が思うように出ずにストレスがたまり返って太ってしまうという落とし穴に気をつけて。周囲に応援団がいれば、その心配はありません。
　そして、あなたが世話になってばかりいるのではなく、日頃から感謝の気持ちをちゃんと伝えること。人間関係が安定してれば「私は大丈夫」というポジティブな気持ちになれて、ダイエットを投げ出さずに済みます。
　そして、理想の体形を手に入れたあかつきには、どーんとお礼を。リバウンドの危険もなくなります。