完璧を目指すあまり、逃げ出したくなる
ハードルを低くし、自分に自信を持つべき

何かひとつでも心にひっかかることがあると、それが気になって物事に集中しにくい一面があります。明日試験があるのに、やおら大掃除を始めてみたり。つまり、気の重いことを忘れるために、目の前のこまごましたことに打ちこんで逃避しようとしているのです。
また、要求水準が高いため、取りかかる前から「私にこんなことができるはずがない」と尻ごみしてしまうこともありがち。そしてふがいない自分を責めて自己嫌悪のスパイラルに陥ります。

まずは簡単なことから始めてみよう

何かを始める意欲がわかず、消極的になったときは、やるべきことを小さな項目に分類してみましょう。大きなプロジェクトも、ひとつひとつの行為の積み重ねです。たとえば「資格をとって仕事にいかす」という大きな目標も「資料を集める」「経験者の話を聞く」など小さな項目に分けてこなしていきましょう。そして、「まだこれだけしかできていない」ではなく「これだけできた」とポジティブに考えること。自分を萎縮させてばかりいては、力が発揮できません。