やる気や自分の中で作っていくもの
人がもたらしてくれるのを待たないで

ひとたび落ち込むとひたすら現実逃避してしまう傾向があります。昼夜が逆転して、何時間もベッドに入ったままだったり、食事も不規則になったり。そうするとますます意欲がなくなり、投げやりな気持ちになる悪循環に。自分がこんなに苦しんでいるんだから誰かが助けてくれるだろうという他力本願な甘えもあなたの足を引っ張っています。意欲は人から与えてもらうものではなく、自らかきたてるもの。待っているだけでは何も始まりません。

心身が充実すれば意欲も生まれる

まずは、生活のスケジュールをきちんと立てましょう。待ち合わせにはぎりぎりではなく、ゆとりを持ってでかけること。「やればできる」と自信を持つのが第一歩。食事もきちんととり、お酒はほどほどに。心身のコンディションが充実してくれば、もともとイマジネーションが豊かですから、自分のやるべきこと、進むべき目標が見つかり、意欲を持って取り組めるはず。単に夢見ているだけでなく、現実の世界で好きなことに打ちこむほうがずっと幸せなことに気付くでしょう。