周囲からの感謝を過度に期待せず
自分にとってやるべきことに取り組む

ふつうの人なら投げ出してしまうようなことでも、がんばり通す意欲があります。そんなあなたを動かすのは、周囲からの期待や感謝、賞賛の声。問題は、そうした課題が一段落したのに、あなたが期待したような反応が得られなかったとき。「がんばったのに損した」
という思いが頭をかすめると、すべてのことがどうでもいいことに思えてきます。次にやるべきことが迫っているのに、今までとはまるで別人のような無気力な状態になり、周囲もびっくりします。

最終的に満足させるべきなのは自分

いくらあなたにエネルギーがあるといっても、無限ではありません。どうでもいいことは適度に手を抜くことも必要です。人から頼まれたことを無条件で引き受けるのではなく、本当にあなたがやるべきかどうかを検討しましょう。ダメもとで頼んでくる人も多いのですから、すべての人の期待にこたえてようとする必要はありません。あなたにとって本当に必要なことにエネルギーを傾け、自分で自分を満足させる状態を保てば、いつも前向きな意欲を持ち続けられます。