人間関係にエネルギーを注ぎ過ぎるのは逆効果。
一人の時間を充実させることを心がけて

　親密で調和的な関係を築きたいと誰よりも願っているはずなのに、なぜか人間関係のトラブルを起こしてしまうあなた。
「この人のためになりたい」「好かれたい」と思うあまり、つい度を越して接近するのが原因です。自分ばっかり損しているように思ってしまうのは見返りを求めているから。世の中にはさっぱりした人間関係を好む人もたくさんいます。
　一気に無二の親友になった気分になり、少しでもよそよそしい態度で接されると「裏切られた」と落ち込むあなたは周囲の人を疲れさせます。

それぞれの人に対して最適な距離感を保つ

　人に依存した幸福感を求めるのは危険です。自分一人でも楽しめる趣味を持ちましょう。そして、人から評価されなくても、自分が満足できればそれでいいと割り切ってみること。
「いい人ね」「ありがとう」「大好き」といった賞賛がないと物足りたいと最初は感じるでしょうが、慣れてくれば、自分の世界ができてきます。
　そして、メールや電話はキャッチボールの感覚で。あなたのほうから一方的に発信し「返事がない、どうして？」と再度メールしたり電話をかけるような態度は控えること。